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红枣桂圆直接吃好还是泡水喝好?红枣桂圆泡水喝有什么功效?[图]

发布时间:2019-10-12 21:06:10

红枣桂圆都是比较有营养的食物,一般的人会将这两种食物作为零食或者是加入汤中食用,可能贫血的女性吃得比较多,因为红枣桂圆都是补血养气的食物,而且红枣和桂圆都是可以直接吃的食物,那红枣桂圆直接吃好还是泡水喝好?红枣桂圆泡水喝有什么功效?

1、红枣桂圆怎么吃好

泡水可以使得功效平缓。 简单说就是直接吃更易上火,泡水的话会好一些。

2、红枣桂圆泡水喝的功效

桂圆滋阴,红枣补脾,对于脸色蜡黄、苍白,容易头晕心慌的人群很有帮助。

3、温馨提示

红枣桂圆直接泡水并不能有效浸析出成份,即使是入药,也要掰开才行。所以枣片比大枣会好一些。

4、桂圆的吃法

1、桂圆莲子粥

食材:糯米60克,新鲜桂圆肉10克、莲子肉(带芯)20克、红枣6克、冰糖适量。

做法:

1、先将莲子洗净,红枣去核,糯米洗净,浸泡在水中;

2、莲子与糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入新鲜桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

功效:桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;莲子心,清热降火;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,这鲜桂圆和带子的莲子搭配,再做成粥,不仅不上火,而且还有益于平常失眠的朋友。

2、桂圆汤

食材:桂圆肉20克,

做法:在300毫升的沸水浸泡桂圆肉约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮,直接用沸水冲泡,代茶饮用。

功效:有补益气血、醒神养脑之功,为秋冬季经常熬夜,快节奏生活人士的理想保健之品。更重要的是这样喝不会上火。

3、补脾鸡汤

食材:桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克。上3种,与母鸡1只,

做法:见上述食材洗净,共同煨汤食用。

功效:补脾鸡汤不仅不会上火,还对脾不统血有一定辅助治疗作用。

4、桂圆肉泡酒

做法:桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。

功效:桂圆肉泡酒不仅不会上火,还可可消除疲劳、安神定志。

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