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蹄膀山药汤的做法大全

发布时间:2019-11-12 22:11:04

说到山药的美食,大多数人都是非常了解的。因为山药的主要价值是可以用来煲汤,用来做其他的食材。山药在平时可以和很多的肉质搭配,蹄膀山药汤能补充胶原蛋白,蛋白质,钙,铁,锌,雌性激素对女性的气血恢复有很强大的功效。山药、猪蹄、花生仁(生)、盐。1、将山药洗净,去皮切块;2、猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出; 、将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。延缓衰老、丰胸美容。此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。猪蹄是最有效安全的丰胸食品,其富含胶原蛋白,能促进乳腺发达、 发育,故有丰胸之功效。只是如果不会搭配则会觉得口感油腻,吃多了还会发胖,那么猪蹄如何烹饪才能吃出美味吃出丰胸效果呢?下面给你介绍一款山药猪蹄汤的做法。食材食谱热量:429.8(大卡)主料猪蹄2个山药250克方法/步骤1、猪蹄切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够),放入处理好的猪蹄、红枣和姜片4大火煮开后转中火炖一个半小时,放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可削山药时,戴上一次性手套或胶手套,避免皮肤与山药汁接触引起皮肤不适(瘙痒、过敏)

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